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練習の効果を上げる準備

毎週末に行うMIVRO ZWIFT Meetupは、序盤にペース走を行い、後半にレースペースに設定している。 これはとても実戦的で効率の良い練習だと思う。 というのも実際のレースも、大体展開は同じよう ...

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200503GW2日目ZWIFT練

131TSS 1683Kcal 今日は定期開催のMIVRO日曜練習ZWIFT meetup。 コースは【Quatch Quest】、獲得標高1708mのキツイコース。 Epic KOMとZWIFT A ...

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200502GW初日ZWIFT練

99TSS 1207Kcal ZWIFTの【Acterbahn】コース攻略の為、みずたんMeetupに参加した。 5/5は128㎞の【Mega Pretzel】に参加予定。トイレ休憩に行かずに完走でき ...

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本を恵贈いただきました

最近書籍を多く買い集めている。 購入した読む予定の本が、かなり家にストックされてきてしまった。   今日も本が届いたけど、この本はどうも注文した覚えが無い。 中身を開けると、私をモデルにした ...

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4/20-4/26ライド記録

144TSS 1645kcal チーム練習会では監督とみずたんの2強を抑えて初めての先着、調子が良かった。 翌日の通勤路は久々に脚が重く感じた。 58TSS 560kcal 久々のZWIFTレースに参 ...

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4/13-4/19ライド記録

TSS94 1327kcal 今週もMIVRO ZWIFT meetup60㎞を開催。 1周目はパワー制限を付けて、2周目にレースペースで走る構成にしました。 あまり練習をしていないので、長時間4W/ ...

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