◆BLOG◆

200723ライド

ペダリングの練習と1分もがき×2 しばらく目標レースが無い為、好きなように走ってフィジカルが落ち過ぎないようにする。   noteで「第3回 週刊超合金」を出した。 10年近く愛用している、 ...

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200719チーム練習会

TSS203 1890Kcal 雛鶴峠往復トレーニング、参加人数は9名。 2班目は監督、ダイジロウ君、Yuyaさん、私 行きの大垂水峠は譲ってもらった感じで1着通過。7:54 雛鶴峠は最後の1㎞程で、 ...

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週刊超合金 定期購読

週刊超合金 定期購読を始めました。 月額¥880税込 毎週月曜日発刊 今月は、少し遅れたので残り2回を23日㈭と28日㈫に詰め込んでお届けいたします。 このマガジンを購入すると、毎週私超合金イワシマの ...

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週刊超合金創刊

週刊超合金を創刊しました! 7月13日に早速第1回目を発刊。 有料(1回¥220)にも関わらず、予想以上多くの方々に読んでいただき恐縮です。 創刊号は皆さまからの「ご祝儀」だと思って、引き続き私の考え ...

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7月チーム練習会

7月に入り、久々にチーム練習会を行った。 東京都の中だけでの練習。   真面目にトレーニングしている皆は強くなっていた、私も見習わないとな💦   バイクのポジション ...

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練習の効果を上げる準備

毎週末に行うMIVRO ZWIFT Meetupは、序盤にペース走を行い、後半にレースペースに設定している。 これはとても実戦的で効率の良い練習だと思う。 というのも実際のレースも、大体展開は同じよう ...

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