◆TRAINING◆

200723ライド

ペダリングの練習と1分もがき×2 しばらく目標レースが無い為、好きなように走ってフィジカルが落ち過ぎないようにする。   noteで「第3回 週刊超合金」を出した。 10年近く愛用している、 ...

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200719チーム練習会

TSS203 1890Kcal 雛鶴峠往復トレーニング、参加人数は9名。 2班目は監督、ダイジロウ君、Yuyaさん、私 行きの大垂水峠は譲ってもらった感じで1着通過。7:54 雛鶴峠は最後の1㎞程で、 ...

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7月チーム練習会

7月に入り、久々にチーム練習会を行った。 東京都の中だけでの練習。   真面目にトレーニングしている皆は強くなっていた、私も見習わないとな💦   バイクのポジション ...

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練習の効果を上げる準備

毎週末に行うMIVRO ZWIFT Meetupは、序盤にペース走を行い、後半にレースペースに設定している。 これはとても実戦的で効率の良い練習だと思う。 というのも実際のレースも、大体展開は同じよう ...

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200503GW2日目ZWIFT練

131TSS 1683Kcal 今日は定期開催のMIVRO日曜練習ZWIFT meetup。 コースは【Quatch Quest】、獲得標高1708mのキツイコース。 Epic KOMとZWIFT A ...

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200502GW初日ZWIFT練

99TSS 1207Kcal ZWIFTの【Acterbahn】コース攻略の為、みずたんMeetupに参加した。 5/5は128㎞の【Mega Pretzel】に参加予定。トイレ休憩に行かずに完走でき ...

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