トレーニング

191203チーム朝練

64TSS
845kcal

SFR + DASH ×10

今週からチーム朝練SFRを開始。臀筋にダメージがきた。

DASHは軽めのギアで加速力を重視する。

4℃で寒さはまだまだ。

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