月別アーカイブ:2020年01月

トレーニング

200112チーム練習会 相模川

2020/1/12  

途中パワー計不調の為推定値 TSS150 2000kcal 先週に引き続き、相模川沿い4往復平坦練。 平坦といえど多少のアップダウンがあるので、終わってみるとまあまあな獲得標高。 脚力にばらつきがある ...

トレーニング

200107チーム朝練 松ケ谷

2020/1/12  

TSS67 880kcal 松ケ谷 SFR×10 DASH×8 コーナー立ち上がりDASHは8~10秒を目指す。10S1036Wが出た。 登り切った高回転加速でも900Wぐらい出ている。体重が効いてる ...

トレーニング

200105チーム練習会 相模川

2020/1/12  

三増1周+相模川2往復 TSS128 1773kcal 前日のみぞれ雨により三増のコースが凍結していた。 1周目に落車が発生してしまったので、急遽相模川沿いの平坦練習に切り替える。 まとめ役としてコー ...

日々の事

新年明けましておめでとうございます

2020/1/5  

新年の目標は「成し遂げる」「伝える」。 色々な事を同時進行してしまっているけど、じっくりと進めてものにしていきたい。 勿論レースでも結果を残す。 ニセコクラシック総合や10年ぶりの沖縄市民210㎞、グ ...

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